Ateliers mensuels de self-défense féminine 2026

Inscription

Mise à jour le 12/08/2026

Atelier self-défense féminine à la Mairie
Crédit photo : ©Mairie du 14e
Sommaire

Des ateliers de self-défense féminine sont animés une fois par mois à la mairie du 14e, dans une atmosphère conviviale et bienveillante, par un authentique maître d’arts martiaux. Des ateliers gratuits sur inscription.

INFOS PRATIQUES

Ateliers de self-défense féminine
Un vendredi par mois (de septembre à juin)
De 19h30 à 20h30
Salle des mariages de la Mairie du 14e - 2, place Ferdinand Brunot (Paris, 14e)
→ Je m'inscris

Au programme des ateliers de self-défense

Cet atelier est une première approche de la self-défense féminine. Il vise à ouvrir l’esprit sur ce sujet et à donner un aperçu concret de ce qu’il est possible de faire dans une situation nécessitant de l’autodéfense.

Chaque atelier est unique et indépendant des autres.

  • Apprenez à vous défendre sans compter sur votre force physique.
  • Découvrez des techniques et stratégies de self-défense féminine.
  • Développez des réflexes grâce à des mises en situation pratiques.
  • Partagez un moment enrichissant dans une ambiance conviviale.

L’atelier est animé par l’instructeur Claude Gouiffé, authentique Maître d’arts martiaux (7e DAN) qui a développé une méthode d'apprentissage ludique et progressive de la self-défense féminine. Il retransmet son savoir avec pédagogie et humour depuis 1994. Vous pouvez également le retrouver à l'École Shaktibudo.

À qui s'adressent les ateliers ?

Les ateliers sont ouverts exclusivement aux femmes de 16 à 55 ans aptes à la pratique physique et sportive.

Instructeur et instructrice montrant un mouvement
Crédit photo : DR

Dates des ateliers 2026

  • Vendredi 18 septembre 19h30-20h30
  • Vendredi 02 octobre 19h30-20h30
  • Vendredi 20 novembre 19h30-20h30
  • Vendredi 11 décembre 19h30-20h30

Quand un atelier est complet, une liste d'attente est mise en place en cas de désistement.

Pour aller plus loin

Cours collectifs réguliers

Pour celles d’entre vous qui souhaiteraient pratiquer plus régulièrement, l’instructeur Claude Gouiffé propose des cours réguliers de self-défense féminine à l’annexe de la mairie du 14e tous les lundis soir de 20h30 à 21h30.

→ Informations et inscriptions www.self-defense-feminine.com

Ressources utiles sur les violences faites aux femmes