Ateliers mensuels de self-défense féminine 2026
Inscription
Mise à jour le 12/12/2025
Sommaire
Des ateliers de self-défense féminine sont animés une fois par mois à la mairie du 14e, dans une atmosphère conviviale et bienveillante, par un authentique maître d’arts martiaux. Des ateliers gratuits sur inscription.
INFOS PRATIQUES
Ateliers de self-défense féminine
Un vendredi par mois (de septembre à juin)
De 19h30 à 20h30
Salle des mariages de la Mairie du 14e - 2, place Ferdinand Brunot (Paris, 14e)
→ Je m'inscris
Un vendredi par mois (de septembre à juin)
De 19h30 à 20h30
Salle des mariages de la Mairie du 14e - 2, place Ferdinand Brunot (Paris, 14e)
→ Je m'inscris
Au programme des ateliers de self-défense
Cet atelier est une première approche de la self-défense féminine. Il vise à ouvrir l’esprit sur ce sujet et à donner un aperçu concret de ce qu’il est possible de faire dans une situation nécessitant de l’autodéfense.
Chaque atelier est unique et indépendant des autres.
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Apprenez à vous défendre sans compter sur votre force physique.
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Découvrez des techniques et stratégies de self-défense féminine.
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Développez des réflexes grâce à des mises en situation pratiques.
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Partagez un moment enrichissant dans une ambiance conviviale.
L’atelier est animé par l’instructeur Claude
Gouiffé, authentique Maître d’arts martiaux (7e DAN) qui a développé une méthode
d'apprentissage ludique et progressive de la self-défense féminine. Il
retransmet son savoir avec pédagogie et humour depuis 1994. Vous pouvez également le retrouver à l'École Shaktibudo.
À qui s'adressent les ateliers ?
Les ateliers sont ouverts exclusivement aux femmes de 16 à 55
ans aptes à la pratique physique et sportive.
Crédit photo :
DR
Dates des ateliers 2026
Quand un atelier est complet, une liste d'attente est mise en place en cas de désistement.
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Vendredi 16 janvier 19h30-20h30 → Je m'inscris
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Vendredi 06 février 19h30-20h30 → Je m'inscris
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Vendredi 06 mars 19h30-20h30 → Je m'inscris
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Vendredi 03 avril 19h30-20h30 → Je m'inscris
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Vendredi 15 mai 19h30-20h30 → Je m'inscris
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Vendredi 12 juin 19h30-20h30 → Je m'inscris
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Vendredi 18 septembre 19h30-20h30
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Vendredi 02 octobre 19h30-20h30
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Vendredi 20 novembre 19h30-20h30
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Vendredi 11 décembre 19h30-20h30
Pour aller plus loin
Cours collectifs réguliers
Pour celles d’entre vous qui souhaiteraient pratiquer plus régulièrement,
l’instructeur Claude Gouiffé propose des cours réguliers de self-défense féminine à
l’annexe de la mairie du 14e tous les lundis soir de 20h30 à 21h30.
→ Informations et inscriptions www.self-defense-feminine.com
→ Informations et inscriptions www.self-defense-feminine.com