Évènement
Ateliers de self-défense féminine
Mise à jour le 06/11/2023
Dans le cadre de sa politique municipale de lutte contre les violences faites aux femmes, outre la création
de dispositifs permettant l’orientation et l’accompagnement des victimes, la
Mairie du 14e a souhaité développer une offre de cours de
self-défense féminine gratuite et accessible à échéance régulière en Mairie.
L'objectif du cours est de développer la confiance en soi des participantes et de donner des notions de base en self-défense féminine.
Les ateliers sont organisés une fois par mois. L'inscription est obligatoire pour y participer.
Dates des ateliers 2023
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Vendredi 13 janvier
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Vendredi 10 février
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Vendredi 10 mars
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Vendredi 14 avril
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Vendredi 12 mai
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Vendredi 9 juin
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Vendredi 15 septembre
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Vendredi 13 octobre 19h30-20h30 - complet
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Vendredi 10 novembre 19h30-20h30 - complet
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Vendredi 8 décembre 19h30-20h30 - complet
Au programme
Chaque atelier est différent
et indépendant des autres. Vous trouverez au programme :
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Introduction sur la self-défense féminine
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Échauffement de base
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Apprentissage de mouvements et d'enchainements
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Mise en pratique des techniques avec partenaire
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Étude des stratégies comportementales
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Mises en situations sous forme de jeux
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Exercices sportifs ludiques
Pour qui ?
Les ateliers sont ouverts aux
femmes de 16 à 55 ans en bonne santé. Il n'y a pas besoin d'être sportive ni combative pour y participer.
Où se déroulent les ateliers ?
Les cours ont lieu à
la salle des mariages de la Mairie, 2 place Ferdinand Brunot.
À apporter le jour J
Pensez à votre tenue de sport et a une petite bouteille d'eau !