Évènement

Ateliers de self-défense féminine

Mise à jour le 13/02/2024
Dans le cadre de sa politique municipale de lutte contre les violences faites aux femmes, outre la création de dispositifs permettant l’orientation et l’accompagnement des victimes, la Mairie du 14e a souhaité développer une offre de cours de self-défense féminine gratuite et accessible à échéance régulière en Mairie.
L'objectif du cours est de développer la confiance en soi des participantes et de donner des notions de base en self-défense féminine.
Les ateliers sont organisés une fois par mois. L'inscription est obligatoire pour y participer.

Dates des ateliers 2024

Tous les créneaux sont pour l'instant complets, vous pouvez vous inscrire sur les listes d'attente. Vous serez potentiellement recontacté si suffisamment de places se libèrent.
  • Vendredi 12 janvier 19h30 - 20h30 (COMPLET)
  • Vendredi 9 février 19h30 - 20h30 (COMPLET)
  • Vendredi 8 mars 19h30 - 20h30 (COMPLET)
  • Pour vous inscrire à la liste d'attente : Liste d'attente 08/03
  • Vendredi 12 avril 19h30 - 20h30 (COMPLET)
  • Pour vous inscrire à la liste d'attente : Liste d'attente 12/04
  • Vendredi 17 mai 19h30 - 20h30 (COMPLET)
  • Pour vous inscrire à la liste d'attente : Liste d'attente 17/05
  • Vendredi 7 juin 19h30 - 20h30 (COMPLET)
  • Pour vous inscrire à la liste d'attente : Liste d'attente 07/06
  • Vendredi 13 septembre 19h30 - 20h30 : A venir
  • Vendredi 11 octobre 19h30 - 20h30 : A venir :
  • Vendredi 22 novembre 19h30 - 20h30 : A venir
  • Vendredi 13 décembre 19h30 - 20h30 : A venir

Au programme

Chaque atelier est différent et indépendant des autres. Vous trouverez au programme :
  • Introduction sur la self-défense féminine
  • Échauffement de base
  • Apprentissage de mouvements et d'enchainements
  • Mise en pratique des techniques avec partenaire
  • Étude des stratégies comportementales
  • Mises en situations sous forme de jeux
  • Exercices sportifs ludiques

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux femmes de 16 à 55 ans en bonne santé. Il n'y a pas besoin d'être sportive ni combative pour y participer.

Où se déroulent les ateliers ?

Les cours ont lieu à la salle des mariages de la Mairie, 2 place Ferdinand Brunot.

À apporter le jour J

Pensez à votre tenue de sport et a une petite bouteille d'eau !

Plus d'info

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